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洗頭是跟平常生活息息相關的，是最平常不過的事了，但是洗頭關乎很多穴位問題，如果洗頭方法不正確會出現一些掉發現象，嚴重的會出現頭痛等癥狀。下面跟著小編來看看要怎樣正確洗頭以及避開哪些誤區吧！洗頭的健康禁忌，你犯了哪些誤區？

1、洗頭前不梳頭發

很多人在洗頭之前，不太會做太多的準備，大多都是直接就進浴室后開始進行洗澡的程序，但其實在洗頭之前，必須要使用梳子將頭皮上附著的臟污給梳掉，但是為了避免傷害到頭皮，建議使用寬梳或者是圓頭的梳子，并且將梳子沾水后再梳。

2、用指甲抓頭皮

不知道大家有沒有去過一些傳統美容院？有些阿姨幫你洗頭的時候總是用指甲幫你撓頭皮，似乎是想把頭皮上的臟污給洗干凈，但其實用指甲撓頭皮很容易把敏感的頭皮給抓破，這樣一來不但沒有洗干凈，還容易讓頭皮感染細菌。洗頭發時應該利用指腹的力量來做清潔。

3、護發時直接涂抹護發霜在發根上

很多人都知道，護發的時候盡量不要把護發霜涂抹到頭皮上，大概從耳下的位置還開始涂抹護發霜即可，但是更多人不知道的是，洗澡的時候頭發的毛囊會打開，如果這個時候將護發霜涂抹在發根，很容易讓護發素的化學物質進到發絲內，所以在涂抹護發霜之前建議可先順理頭發，切忌護發霜不可涂抹于頭皮上。

4、洗完頭就外出

身邊似乎很多早上都必須要洗個頭才能出門，但其實頭發吸收到的紫外線可是肌膚的兩倍，所以如果洗完頭馬上出門，很容易因為紫外線讓毛鱗片脫落，也容易因為紫外線而導致發質變差、變干燥、斷發、分岔等現象產生。

那要怎樣洗頭才健康呢？

1、洗頭方法要適當

做足洗發前準備工作：將糾結的頭發梳開，讓發絲順暢，然后在清洗頭發。先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，并加清水稀釋，然后搓起泡由下往上洗，不要抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。干性頭發一次就夠了，如果頭發很油膩，可以再用一次洗發水。洗發水洗完之后，一定要用清水洗干凈。

2、洗發時水溫由高到低

一般洗頭水溫在30-40℃即可，太熱不利于頭皮健康，過燙會使頭發變得松脆易斷，過冷則去污去油膩效果差。所以要注意自行設計洗發水溫，最后一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。

3、晚上洗頭更清潔

很多人認為早上洗頭不好，至于早上洗頭和晚上洗頭那個好，倒是沒有科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，都要及時擦干，但是晚上洗發更利于清潔。在經歷了一天的風吹日曬后，很多灰塵殘留在頭發上。因此晚上洗頭更利于清潔。

4、要濕洗頭發

現在年輕人流行干洗頭發，但這種洗發方式并不適合老年人。因為干洗頭發往往用的是化學性洗發水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗發水中的化學物質。長期積累，容易引發腦梗塞。因此，洗頭時最好將頭發弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發流下，最好不要采用將頭發完全放入臉盆中浸濕的方法。

5、盡量沖洗干凈洗發水和護發素

由于洗發水或護發素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發上，傷害頭發和頭皮。

6、擦頭發時，盡量不要拉扯頭發

頭發濕時盡管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦干頭發時，應用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦干頭發。在這里需要提醒的是，盡量不要使用粗毛巾。